Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Berkendara

         Kecelakaan lalu lintas saat ini sebagian besar diakibatkan oleh hilangnya konsentrasi saat mengemudi, hilangnya konsentrasi yang sering ditemui adalah melamun, rasa lelah / kondisi fisik tidak fit sehingga tidak dapat berkonsentrasi dengan baik. Dan datangnya rasa kantuk yang teramat sangat. Berkaitan dengan rasa kantuk memang terdengar seperti hal yang sepele, namun perlu anda ketahui faktor rasa kantuk masih menjadi salah satu penyebab terbesar kecelakaan lalu lintas saat ini. Walaupun hanya kantuk sesaat, tetapi hal ini akan menjadi fatal karena dapat menyebabkan kecelakaan lalu lintas.
        Untuk menghilangkan rasa kantuk pada saat berkendara, anda dapat mencoba beberapa tips berikut :
mencuci muka sebelum berkendara agar muka terasa segar, melemaskan otot-otot dan berlari-lari kecil, jangan terlalu banyak makan dan minum karena dapat menyebabkan kekenyangan, sebaiknya makan dan minumlah secukupnya, hindarilah mengemudi dengan pengaruh obat-obatan dan minuman keras.
        Selain itu, mulailah perjalanan anda dengan berdoa terlebih dahulu agar selamat dalam berkendara. Pastikan saat anda berkendara sendirian tetap fokus dan konsentrasi terhadap lalu lintas. Bila semua tips diatas masih belum dapat mengurangi rasa kantuk anda dalam berkendara, segeralah berhenti dan beristirahat di tempat yang aman (rest area).
       Orang yang mengendarai mobil atau motor sering merasakan ngantuk di jalan. Ketika mereka diserang kantuk, mereka biasanya beristirahat atau minum secangkir kopi yang mengandung kafein untuk mengurangi rasa kantuk. Yang bisa dilakukan untuk membunuh rasa kantuk, melakukan kedua hal tersebut.
       Tetapi pada beberapa penelitian tentang rasa kantuk dalam berkendara, salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan beristirahat atau tidur. Sebaiknya saat rasa kantuk sedang melanda segeralah beristirahat atau menepi ke rest area untuk tidur dan pastikan barang bawaan anda tertata secara rapi dan aman agar tidak terjadi kehilangan.